当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!

31 Jul 2015pink
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如果你听说过《喜剧|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|之王》,一定记得当年的周星驰、张柏芝和莫文蔚。

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当年《喜剧之王》中星爷|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|筹办的话剧《雷雨》的「合伙人」——洪爷。

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万万没想到的是,他|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|现在逆袭成了这样!(注意肚子上的那条疤还在)

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(以下图文 部分来源于林子善微博 @林子善Dr|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|Lam)

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小人物,「大只佬」, 他叫林子善,1998年参加训练班,因表演突出,被安排在《喜剧之王》内演|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|出「洪爷」一角,后转投无线电视成为合约艺员,饰演过无数「小人物」。

《功夫》小混混|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

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《铁马寻桥》还是小混混|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

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《大药坊》男主身边的小混混|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

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《点金胜手》男主身边的保|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

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《怒火街头》男主身边的律师。他也由于这个角色,获得当年「飞跃进步男艺员」和「最佳男配角」|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|提名。

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自从林子善在微博晒出自己的一身肌肉后,不少人都惊讶于他强大的意志力:善于演绎「小人物」的他,原来为了自己的身形下了不少功|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|夫!

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「其实我自小就非常欣赏拥有肌肉|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|的人,我的偶像是郭富城。我小时候就已经非常喜欢运动,像足球篮球我都参与;16岁左右就开始健身,就是为了让自己拥有一副健康的身体。对我来说,肌肉会让你更自信。」

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之前为了《怒火街头2》的角色需要,林子善一度增肥至170磅,「老实说当时就算是慢慢走路都觉得自己很累赘,说句|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|对白也很没信心。」

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他也坦言,除了身形健美外,更重要的是身体健康,一个人多做运动,各种小病痛也会|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|大大减少。

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运动:有没有|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|时间在于自己的选择

为了拥有完美的身形,运动成为林子善不用开工时的主要娱乐。除了健身外,他|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|还:

打球|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

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骑行|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

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操拳|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

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「很多人都说工作忙没时间运动,其实这是不同的人有不同的选择而已。有人选择收工后花两小时打游戏,有人选择安坐家中看电视,而我只不过将别人打游戏或追剧的|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|时间,改为运动而已。」

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饮食:平时少煎炸,偶|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|尔全心享受美食

「我知道不少人都选择在运动前不吃东西,但其实这是错的。我年少时就是因为这样得了胃病要做手术。我现在每次去健身|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|或操拳前,都会吃点东西,好让胃部在运动时有食物消化而不伤胃。」

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自小就注重健康的他,在饮食上奉行从小到大的饮食习惯|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

1.少食多餐;|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

2.少吃油、盐、糖、酱汁|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

3.多吃高纤维食物|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

「由于我容易长暗疮,所以从小就不太吃煎炸食物。另外不建议在|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|烧菜的时候加鸡精,因为鸡精内有钠,容易水肿的人还是少吃为妙。」

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午餐(高纤高蛋白):鸡,虾,鲜冬菇,京葱,四色|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|米。

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他有看产品营养成分标籤和计算卡路里的习惯。「在饮食上注意卡路里还是很有必要的,打个比方,吃一顿汉堡快餐大约有600大卡,那就等于要快跑1|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|小时才可以消耗掉,太不『划算』了,所以我习惯计算卡路里。」当然偶然他也会让自己放肆一下,全心全意去享受美食,毕竟快乐健康才是最重要的个人财富。

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林子善的健身哲学|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|

我的身体告诉我做的对,但还有很多进步空间,|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|可以比现在的自己更好,Just Do It!

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机会是自己创|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|造的,努力不一定会有回报,但不努力就一定会失败。

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不求与人比,|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|只求超越自己。

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只要努力身体一定会回报你,这么多年来它从来没有|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|欺骗过我。

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讲「大只」,我身边很多人都「大只」过我。只要努力,人人可以做到。不要小瞧自己,也不|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|要小瞧别人。

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我并不是要和那些「型人」比,而是要告诉那些总爱笑别人胖的人:人家胖不是他们的错,但是喜欢|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|说别人胖就要改。我们最重要的就是健健康康、开开心心地生活工作。

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记住他,当年的「洪爷」,现在的林|文章出自:当年《喜剧之王》周星驰旁边的他,现在居然变成了这样!|子善!

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