哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…

1 Aug 2015pink
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这个时代,都市人的肠道正承受着宿便带来的压力。有实验数据表明,从肠道内清除宿便后体|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|重可以下降 1~15公斤。

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这么多毒素在身上,怎么排掉呢?|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|

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为什么会产生「|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|宿便」?

宿便里那么多的毒素|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|侵蚀着肠道,对健康的危害可想而知。

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宿便之|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|形成 情景1:

整天埋首在空调房狭小隔断里的白|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|领,下班后的餐饮成了最头疼的事儿。如今,香辣肉食、香辣小龙虾的滋味,让白领垂诞欲滴,欲罢不能。

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分析:一个苹果从口中吞下,9个小时之内到达结肠,停留16个小时吸收|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|水分后,其中50%在24小时排出,48个小时全部排出。

富含纤维素的水果都要需要2天时间才能|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|排出体外,更何况那些少纤维高热量的香辣肉食品,不仅诱人多食,进入体内后还会影响肠道的正常蠕动,且长时间地积存体内,宿便也就自然形成了。

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宿便之形|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|成 情景2:

紧张而快节奏的工作,使一部分|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|人几乎没有了上厕所的时间,因为有意无意不排便,满腹的水货干货囤积体内,渐渐地失​​去了排解的冲动。

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分析:肠道运动是由自律神经控制的。如果|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|人为地压抑便意就会违背自然规律,压抑次数一多,那就只能任凭宿便在体内氾滥成灾了。

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检查你的大变 是否|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|正常?

排便状况是肠道工作是否「敬业」的重要标志。如果符合以下标准,你|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|体内的宿便就不会很多。

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排便次数:每天不超过3次;每週不|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|少于3次。

大便重量:便条直径为2~3厘米,长度约15厘米|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|,约有100克重。

大便颜色:黄色或黄褐色为健康便。平时食素较多者的便色略浅,而食肉多者的|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|便色常呈褐色。

最佳形状:大|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|便形状正常应为香蕉形。

大便的含水量在70~80%,含水量少于70%,成圆滚状或坚硬状,容易便秘;如果含水量过多,超过80%,成了半膏状或泥状,是|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|为腹泻便。

大便气味:异常便臭常是肠内环境恶化的明显依据。高蛋白质食物会使便味恶臭;而肠道如发生消化不良,便味就是刺鼻|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|的酸味。

排便时间:5~10分钟|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|之间。

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帮助你正常排便|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|

1.空腹时喝冰牛|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|

空腹喝冰牛奶通便的原理,是因为冷刺激会加速肠道运动。同时牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的华|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。

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2.吃黑木耳辅助|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|按摩

黑木耳是一种|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|非常好的清肠食物,而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者,仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的,除非加上辅助运动,如腹部按摩等。

按摩的方法是:平躺,以肚脐为中心,用|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|手掌在直径20厘米的圆周范围内,缓缓地按摩整个下腹3~5分钟,每天坚持,会有一定效果。

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3.晨起喝|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|杯蜂蜜水

蜂蜜中所含的醣类比较丰富,可吸取体内水分肠腔里,有利于排便。尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动。但是值得提醒的是,沖调蜂蜜的最佳水温在60℃左右,太热或|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构。

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4.每天不忘|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|吃苹果

苹果中的纤维素含量比一般水果要高,并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软,对排便很有帮助。不过对于那些肠道问题比较严重的人,靠吃苹果清肠,其效果|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|不会很明显。

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清肠DIY|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…| 小撇步

把电解质平衡盐溶液200毫升加清水配至|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|3000毫升,然后每​​隔二三分钟喝一次,

当喝到1000毫升时,腹|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|部会有些微胀的感觉;

喝到1400毫升时,胃部饱胀感加剧,同时伴有|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|轻度噁心;

喝到1800毫升时,肠道蠕|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|动逐渐明显;

喝下2000毫升时,一般情况下便意就会产生,可|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|停止饮水。

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接下来,每隔2~4分钟会有一次排便,开始时呈水样便,量多,之后大便逐步转为淡黄色水样便,无明显气|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|味,腹胀逐渐缓解,身体通畅,有飢饿感。

整个清肠过程在1小时内完成。清肠后1~2天内通常不会有大便,第3天起排便又可恢復如常。类似的清肠活动如能 每半年进行一次,那你就能与体内的宿便说ByeB|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|ye了。

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採用上述方法使肠道内容物一清而空,不会引起脱水和腹痛,清肠效果明显,且比较安全。不过,平时严重便秘者要想一蹴而就,恐怕清肠功效|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|会打些折扣。

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宿便是大肠癌的来源!|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|>

解决宿便 跟|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|大肠癌说 掰掰~

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不要宿便 拥有健康人生,分享给朋友吧~|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|

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来源:网络|文章出自:哇塞!那些垂出来的肚肉居然都是「陈年大便」! 清光后可减重高达15公斤!教你这一招跟宿便说掰掰…|

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