常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...

1 Sep 2015pink
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常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...

没事多喝水,多喝水没|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|事!

这告诉我们水对于人体健康的重要性。然殊不知饮水习惯、方式不|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|正确却反会坏了身体健康,

「别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。」喝|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|的时间、份量,包括煮开水的方法不同都可能隐藏大危害。

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别以为水看来清澈洁凈,但一样有微生物、有害物质,无论喝桶装水、瓶装水、或自家烧的开水都可能藏|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|有危机。

以下为营养师、医师汇整的人常犯的9种喝水不良习惯|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|、3种「救命水」,可做为日常生活习惯参考。

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坏习惯一:自来|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|水一烧开就喝

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自来水经过氯化消毒,氯跟水中的有|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|机物结合会产生多种致癌物,建议先放置一会再烧,烧开后等3分钟再熄火

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烧水时,不妨採取三步骤|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|

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1. 首先将自来|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|水接出来后先放置一会再烧。

2. 水快开时把壶盖|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|打开。

3. 最后,水开后等3|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|分钟再熄火,

就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的"|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|开水"。

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坏习惯二:饮|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|水机从不洗

饮水机看似让|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|人喝上好品质的水,实则「二次污染」很严重。

每当打开饮水机龙头时,听到「咕噜」的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|气进入,灰尘及微生物就会被带入。

桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠桿菌、葡萄球菌等。所以,最好一|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

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坏习惯三:爱喝瓶装水|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|

瓶装水所用的聚酯有可能含有让人体慢性中毒的物质,尤其是处于高温环境,有毒物更会|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|渗入水中

「很多人喜欢在车里放一箱水,这是不对的。尤其夏|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|天,后备箱温度非常高,容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。」

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坏习惯四:喝千滚水|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|

喝沸腾长时间或反覆煮沸的水。现在家|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|庭多使用能「一指轻松操作」的电热水壶,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。这种反覆煮沸的水最好少喝。

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坏习惯五:不渴不喝水|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|>

喝水不是为了解渴,而是要让身体新陈代谢更好,等发现口渴才喝,|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|身体已经渐渐流失水分

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坏习惯六:不按体质喝水|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|、饮料代水

小朋友嫌白开水无味道,总是每天可乐、果汁饮料不离手。然用饮料代替水,无异于「花钱买一身病」,不但不能达到「身体补水」作用,还会降低食慾,影响消化和吸收。如非要喝有味道的水,也要据自身体质做适当改善。如便秘的人可点蜂蜜水或果菜汁,能促进肠道蠕动;胃寒的人则|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,建议多喝暖胃的红茶、姜糖水。

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坏习惯七:吃咸了不马|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|上补水

吃太咸会诱发高血压,也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如饮食过咸,首先要做的就是多喝水,最好是纯水或柠檬水。尽量不要喝含糖饮料,因过量的糖分会加重口渴的感觉。另也可选|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|择淡豆浆,因其中90%以上都是水分,且还含有较多的钾,可进钠的排出,且口感较清甜。

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坏习惯八:睡前不喝水|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|>

睡前不宜喝太多水,因人熟睡时,体内水分易流失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高,且睡前喝太多水,身形易水肿。建议临睡前,喝适当份量水即可,可减少血液黏稠度、降低脑中风险。另秋冬干燥季节时,|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|多喝水还能滋润唿吸道、有助入眠。

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坏习惯九:晨起不喝|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|水,到老都后悔

早上起来的第一|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|杯水可谓真正意义上的「救命水」。因人体经过一夜代谢之后,身体内垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加血液循环,特别是易罹患心血管疾病的中老年人更应注意。

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除9种喝水坏习惯要注意,事实上也有3杯「救命|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|水」。

建议早晨这杯水可参考下|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|列3种。

1.清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能降|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|低人体血液黏稠度。而天然矿泉水中含有大量的矿物质,每1000毫升的天然矿泉水中含有30至50毫克。

2.柠檬水,柠檬酸能够提升|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|早晨的食慾,另柠檬所含的维生素C能抗氧化、防癌、抗衰老。

3.淡盐水,能加速清肠排毒,对便秘的人非|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|常有益。

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来源:网络整理|文章出自:常喝这9种水会早死! 每天必喝的3杯「救命水」.可惜没几个人知道...|

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