番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!

16 Sep 2015pink
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近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品,摆上了|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|酒店、饭馆的餐桌。

番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!

我们都知道番薯叶好吃,可是|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|,你知道吗?

番薯叶其实有非常多的|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|功效哦,对人的身体非常好。

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一、排毒|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

含丰富叶绿素,能够“净化血液”|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|,帮助排毒

二、提高免疫力|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

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含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|力,“预防感冒”。

三、预防贫血|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

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四、预防高血|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

富含钾,有助血压控制|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|,预防高血压。

五、改善便秘|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|“便秘及痔疮”。

六、抗癌|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

含有丰富的多酚,能预防细胞|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|癌变。

七、改善更年期症|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

富含植固醇,可以达到与荷|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|尔蒙类似的调节身体机能的功效。

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八、促进乳汁分|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

含有黄酮类化|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|合物等物质,能促进乳汁分泌。

九、强化视力|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

有丰富维生素A,可强化|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|视力

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食用方|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|法:  

1、蒜茸红薯叶|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

将嫩红薯叶茎洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上,放素油烧至四成热,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩红薯叶茎翻炒,加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,加入麻油,撒上|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|剩余的蒜茸拌匀即成。

2、蚝油番薯叶|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

番薯叶摘去老茎,用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水,加入1汤匙盐和2汤匙油,放入番薯叶烫至叶子变软,捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油,以小火爆香蒜粒和红椒丝,倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸,倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀,即可上碟。

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3、番薯叶炖冬瓜|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

鲜番薯叶60克,冬瓜100克,炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型,烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥,舌边|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|尖红,苔黄干,脉数。

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记得少吃肉,多|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|吃青菜哦!

来源:网络|文章出自:番薯叶不仅好吃,原来还有这么多功效,能够“净化血液”,帮助排毒,提高免疫力,真是太好了!!!|

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