蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!

5 Oct 2015pink
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水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,这些吃法你都尝试过,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|更有意想不到的药用价值喔!

蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!

治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。

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1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

吃法:去橙皮吃果肉|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|,碗底的汁水一起喝掉。

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热蒸的柚子<|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|/b>

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清火、化痰、祛|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|肠中恶气

柚子是秋季成熟的水果,有〝天然水果罐头〞|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。 

为啥要蒸着吃?只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液回圈的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。蒸食方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

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带皮的苹果|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|b>

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蒸吃止泻、排毒、易消化 苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|、止泻的功效,并且更易消化。 

蒸食方法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

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红枣更|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|要蒸着吃

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国外的一项临床研究显示:连续吃大枣|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 

红枣富含蛋白质、脂肪|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有〝维生素王〞之美称。为啥要蒸着吃?干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

蒸食方法:对于气血亏虚、|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。  

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一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可. 但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

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肉桂红酒煮|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|苹果

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功效:平安果加|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|点红酒煮开,再配上养心安神,滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。

食材:苹果1个、红酒3|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|00ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

做法:|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

1、青柠切片,泡|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|在凉水中。

2、百合洗净剥成片|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

3、苹果一个,去皮去核|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|后切成八瓣迅速放进泡有青柠的凉水中。

4、炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|肉桂粉和冰糖。

5、大火煮开后加入|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|苹果和百合。

6、用中火炖煮15分|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂,既可以讨个好彩头,又可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛。

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荔枝马蹄火龙果汁糖水|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|b>

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功效:单独吃荔枝容易上火,可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝,再淋入桃红色的火龙果汁,颜色实在|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|是惊艳~。

食材:马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|糖适量。

做法:|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

1、荔枝、马|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|蹄、红肉火龙果、冰糖备好。

2、荔枝剥去外皮去核,清洗|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。

3、红肉火龙果去皮|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|取汁备用。

4、锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

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5、大火烧开后|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。

6、放入冰糖再|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|炖煮5分钟。

7、糖水放凉|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

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木耳雪梨汤|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

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功效:枇杷是止咳润肺的好食材,|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞~。

食材:枇杷6个、梨子1个、多晶|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、凤梨适量。

做法:|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

1、准备食材。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

2、先把白木耳掰碎|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

3、枇杷和梨子去皮去籽、凤梨切片备|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|用。

4、先把白木耳放入电压力|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|锅压10分钟,加了一大碗的水。

5、压力锅消气|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|以后在加入凤梨。

6、加入梨子|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

7、加入枇杷。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|烦再改砂锅炖15分钟)。

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糖水桃子|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|>

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功效:超级适合夏季,桃具有养阴、生津、润燥活血的功效,对于夏日口渴,便秘,|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|痛经,虚劳喘咳,自汗,盗汗等都有很好的作用。

食材:鲜桃800g、冰糖150g、水350|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|0ml

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1、锅内烧水。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

2、将桃子洗净|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

3、去核去皮,切成小块。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

4、水开后放冰|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|糖。

5、放桃块。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

6、大火煮开。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

7、盖上盖子,小|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|火二十分钟即可。

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炒红果<|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|/b>

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功效:对治疗肥胖症、腹胀腹痛|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|,内积不消,小儿脾虚久泻均有一定的疗效。

食材:山楂300g、冰糖100g|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|、盐1g

做法:|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

1、把新鲜山楂泡|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|泡洗净。

2、先用钢笔帽从红果的|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|一头旋转着用力拧一下,然后拔出。

3、在红果的另一端,用同样的方法把笔帽拧进|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|去,红果核就能被笔帽完整的捅出来了,这个方法很方便,也可以保持红果的完整。

4、干净的锅中,放清水,倒入一点盐|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|把处理好的山楂一起放入。

5、开大火煮。|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

6、锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水渐少|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

7、开盖,倒入|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|冰糖。

8、中火不断翻动几分钟,至锅中水|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|份变少即可出锅。完全凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具风味。

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甘蔗蒸着吃|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|>

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甘蔗是防病健身的良药。祖国医学认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而光,从而能提高牙齿的|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

做法:甘蔗去皮后剖|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|开切段蒸制,可加冰糖,性平而滋补。

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香蕉煮着吃|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

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香蕉味甘性寒,可清|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|热润肠,促进肠胃蠕动,最适合燥热人士享用。但脾虚泄泻者却不宜。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃香蕉。不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,所以加热了吃,不仅口感好,也适合这类人实用。

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做法:把香蕉切块,蒸制,还可以做拔丝香|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|蕉,切片与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖,医治久咳。

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来源:网络|文章出自:蒸过的水果胜补药,感冒时这样吃水果不但好吃可能比药还有效!|

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