晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人

26 Jan 2016pink
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大部分人都喜欢|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|晚上躲在被窝玩手机。

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但是你不能忘了,手机是有辐射的,尽管小,长期累积也会刺激神经系统,有一点你必须|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|做到,那就是保护眼睛!

我们只能将损害降到最低,所以给大家 4 个很好的方法,还有 3 个忠言建议,有效减少眼部|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|压力!

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有效减少眼部压力的方法...|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

1、手机灯光调|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

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晚上躺床上看手机,尽量把手机灯光调到最低,也不要把手机屏幕正对着眼睛,光|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|都是直射,不会自己转弯,辐射更不用说了,

最好是向下倾斜 45度左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

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2、千万不要身体|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|侧躺着玩手机

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左右横躺着对左右|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!

枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|这个不是滴眼药水就能好的!

所以,为了我们的眼|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|睛真的千万不要!

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3、不要俯卧状态玩手|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

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对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|而使手机还在处于联网状态下。

颈椎以上基本|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|上都形成惰性缺血。

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4、最好的方法是仰着玩|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|手机

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这样对身体的每个部位|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!

这是最好、对健康影|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|响最小的方式。

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另外,晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|式。

我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黑|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的。|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|色)了吧。

晚上要用冷色调,不要用|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|暖色调的颜色。

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除此之外,为了您的健康|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|,建议...

1、尽量不要玩超过一个|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|半小时

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人在接受一定量的外界信息后就|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|屏蔽记忆了

(人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大波动,但是晚上十一点以后身体|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|各个部分开始新一轮的新陈代谢了)

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记得把浏览器字体调大些|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

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2、半夜不要玩手机|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|会停止分泌。

在一点之前都会有分泌,然后一点过后就|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|是分解作用了,然后眼袋会变黑,需要热敷很久才会好一点。

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3、忌躲被窝玩|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|手机之前吃很多东西

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晚上吃东西的好处就是:可以延迟生|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|理时钟的到来。

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晚上吃东西的坏处就是:第二天眼睛浮肿、便秘、长期以|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|来胃会罢工的!

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眼睛是灵魂之窗!玩|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|手机时别忘了保护眼睛唷~

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来源:网络|文章出自:晚上在床上爱玩手机的朋友,4 个 有效减少眼部压力 的方法!看完 别忘了分享给正在床边玩手机的人|

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