小甜甜又瘦了！ 这回减了21公斤且不復胖！她公开了自己的减肥秘诀，没有捷径最重要的关键就是...

艺人小甜甜（张可昀）一直以来都以圆润的身材，以及逗趣、不受控制的个性闯荡演艺圈。本文章出自：小甜甜又瘦了！ 这回减了21公斤且不復胖！她公开了自己的减肥秘诀，没有捷径最重要的关键就是...

虽然这些年来，小甜甜一直都有在减肥，然而每当成功瘦下来后，过一阵子就又復胖了！

但这次的小甜甜不一样了！透过饮食控制和积极运动的她，成功铲肉21公斤，不仅气色变好，线条变漂亮，也没有復胖的困扰！日前她也大方分享自己的瘦身祕诀，强调减肥没有捷径，就是「运动」！

小甜甜表示，「运动」绝对是帮助减肥的一大管道。将运动变成生活习惯后，不仅对身体带来好处，还可以预防復胖以及修饰身体线条。

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她直言，自己过去也很讨厌运动流汗的感觉，但发现运动的各种好处后，她也渐渐上瘾了。

而她也分享自己在健身房的运动过程，首先是30分钟的有氧运动，再来就可以针对想要训练的部位做加强了。接着可以做肌力训练和核心训练，一组做三次，一次约15秒，而所有项目都做完后，记得一定要拉筋做伸展运动。

不得不说，甜甜这次真的瘦得健康很漂亮！相信经由这种方式减肥，应该就很难復胖了，不多说，小边也要来试看看啰！分享出去，让大家看看甜甜的减肥法吧！

来源：ptt01