小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...

24 Jun 2016pink
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艺人小甜甜(张可昀)一直以来|文章出自:小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...|都以圆润的身材,以及逗趣、不受控制的个性闯荡演艺圈。

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虽然这些年来|文章出自:小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...|,小甜甜一直都有在减肥,然而每当成功瘦下来后,过一阵子就又復胖了!

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但这次的小甜甜不一样了!透过饮食控制和积极运动的她,成功铲肉21公斤,不仅气色变好,线条变漂亮,也没有復胖的困扰!日前她也大方分享自己的|文章出自:小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...|瘦身祕诀,强调减肥没有捷径,就是「运动」!

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小甜甜表示,「运动」绝对是帮助减肥的一大管道。将运动变成生活习惯后,不仅对身体带来好处,还可以预防復胖以及修|文章出自:小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...|饰身体线条。

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她直言,自己过去也很讨厌运动流汗的感觉,但发现运动的各种好处后,她也渐渐上瘾了|文章出自:小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...|

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而她也分享自己在健身房的运动过程,首先是30分钟的有氧运动,再来就可以针对想要训练的部位做加强了。接着可以做肌力训练|文章出自:小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...|和核心训练,一组做三次,一次约15秒,而所有项目都做完后,记得一定要拉筋做伸展运动。

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不得不说,甜甜这|文章出自:小甜甜又瘦了! 这回减了21公斤且不復胖!她公开了自己的减肥秘诀,没有捷径最重要的关键就是...|次真的瘦得健康很漂亮!相信经由这种方式减肥,应该就很难復胖了,不多说,小边也要来试看看啰!分享出去,让大家看看甜甜的减肥法吧!

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来源:ptt01

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